Ha llegado el verano y los termómetros ya no dan tregua, ni siquiera por la noche. Entre los cambios de rutina y el calor son muchas las personas que sufren… Leer más →
DESCANSAR EN NAVIDAD, TODO UN LUJO. Estamos en plenas fechas navideñas, y sabemos que es imposible no comer, beber y trasnochar más de la cuenta. Las cenas familiares y las… Leer más →
AYUDA A TUS HIJOS A DORMIR ESTA NAVIDAD ¡Han llegado las deseadas vacaciones! Para los más pequeños son las vacaciones más esperadas del año. Son días de regalos, de juntarse… Leer más →
Durante el embarazo, debido a los cambios hormonales y emocionales, suelen cambiar los hábitos de sueño de la mujer. El aumento de la progesterona revoluciona el cuerpo. Sus niveles sufren… Leer más →
Todos hemos pasado noches en vela o nos ha costado horas quedarnos dormidos. En la mayoría de los casos, nos referimos a un insomnio puramente ocasional aunque, en otros casos,… Leer más →
Una vez más, con la llegada del otoño, llega el momento de cambiar la hora. El objetivo principal es el de ahorrar energía e iluminación pero, ¿tiene alguna otra consecuencia… Leer más →
Recomendaciones asppen para el descanso vacacional Llegan las vacaciones y, quien más quien menos, aprovecha estos días de descanso vacacional para alargar las horas de sueño. Y es que parece… Leer más →
Si tienes más de 65 años y problemas para conciliar el sueño quizá te interese saber la última aportación que ha hecho la Universidad de Illinois (Estados Unidos) al mundo… Leer más →
Una buena comida, un poco de sobremesa y ¡a la cama! La siesta está asentada en los países mediterráneos y en la época estival es un ritual casi obligado. ¿Costumbre o… Leer más →
Todos esperamos impacientes la subida de las temperaturas. Las breves noches estivales, los cielos despejados, paseos a la luz de la luna e interminables charlas en las terrazas que se… Leer más →