Ha llegado el verano y los termómetros ya no dan tregua, ni siquiera por la noche. Entre el insomnio postvacacional y el calor, son muchas las personas que sufren trastornos… Leer más →
El uso de somníferos es cada vez más frecuente entre una población que, en general, desconoce los riesgos que entraña esta conducta. Según los datos recogidos por el Observatorio Español sobre Drogas, más… Leer más →
DESCANSAR EN NAVIDAD, TODO UN LUJO. Estamos en plenas fechas navideñas, y sabemos que es imposible no comer, beber y trasnochar más de la cuenta. Las cenas familiares y las… Leer más →
AYUDA A TUS HIJOS A DORMIR ESTA NAVIDAD ¡Han llegado las deseadas vacaciones! Para los más pequeños son las vacaciones más esperadas del año. Son días de regalos, de juntarse… Leer más →
Durante el embarazo, debido a los cambios hormonales y emocionales, suelen cambiar los hábitos de sueño de la mujer. El aumento de la progesterona revoluciona el cuerpo. Sus niveles sufren… Leer más →
Todos hemos pasado noches en vela o nos ha costado horas quedarnos dormidos. En la mayoría de los casos, nos referimos a un insomnio puramente ocasional aunque, en otros casos,… Leer más →
Una vez más, con la llegada del otoño, llega el momento de cambiar la hora. El objetivo principal es el de ahorrar energía e iluminación pero, ¿tiene alguna otra consecuencia… Leer más →
Recomendaciones asppen para el descanso vacacional Llegan las vacaciones y, quien más quien menos, aprovecha estos días de descanso vacacional para alargar las horas de sueño. Y es que parece… Leer más →
Si tienes más de 65 años y problemas para conciliar el sueño quizá te interese saber la última aportación que ha hecho la Universidad de Illinois (Estados Unidos) al mundo… Leer más →
Una buena comida, un poco de sobremesa y ¡a la cama! La siesta está asentada en los países mediterráneos y en la época estival es un ritual casi obligado. ¿Costumbre o… Leer más →